Sahurda Hangi Besinleri Tüketirsek Tok Kalabiliriz?

Protein değeri Yüksek Olan Beisnleri tüketmek biiz tok tutar.,bunların başındada yumurta gelir, sahurda yiyeceğiniz yumurta gündüz orucunuzu tutmada size yardımcı olacaktır.yulafı diyetisyenler diyette verir siz siz olun sahurdada yulaf yiyin çünkü sizi tok tutacaktır.

Daha birçok alternatif yiyecekler var Mesela;Uzmanlar haftada iki gün kuru baklagil tüketmemizi öneriyorlar. Hem sağlık için hem de tok tutması sebebiyle sahurda tercih edebilirsiniz.Protein ve Lif Açısından Zengin Olan Mercimeğide sahur menünüze ilave etmekte fayda var.Sahurda içeceğiniz bir bardak süt sizi uzun süre tok tutacaktır. yada sütü yanında yulaf ezmesiyle daha sağlıklı bir tercih yapabilirsiniz.

Çörek otunu salatalarınızda ve yoğurtlamalarınızda kullanarak açıkma hissinizi azaltabilirsiniz. meyve olarakta sahurda yiyebileceğiniz en ideal meyve Elmadır. arkadaşlar bu besinlerin hepside size orucunuzu daha rahat bir şekide tutmanıza yardıcı olacaktır söylemesi bizden...

Yorumlar

Yorum Yaz

Değerlendirme yapınız 1-5 arası!

Bizden haberdar olmak ister misiniz?


Copyright 2018, Profesyonel Firma Rehberi-Firma tanıtımı-Ürün Tanıtımı