Öğrenciyken Diyet Nasıl Yapılır

Üniversiteye başladığınızda evden ayrılmanın verdiği bir boşluk hissi, arkadaşlarla dışarıda geçirilen uzun zamanlar, anne yemekleri yerine sürekli hazır yemek ve yüksek yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler hayatınıza girip sizi istemediğiniz kilolarla başbaşa bırakabiliyor

Genelde Evinden Uzak Olan Öğrenciler dışarda vakit geçirdikleri için fast food beslenmek onlara daha kolay geliyor, hele birde vize ,finaller .bütler zamanıysa gelsin düzensiz beslenme 

bunun için ne yapmalıyız tabiki unutulan kahvaltıyı hayatımıza geri getirmekle işe başlamalıyız, su içmeyi ise asla unutmamalıyız biliyorsunuz ki vücudumuzun %70 sudur, aman gençler suyu ihmal etmeyelim fast food tarzdan çok daha ev yemeklerine benzeyen yemekler yemek, uzun süre vücudumuzu aç bırakmamak, 

Genelde uzun ders saatleri, oturarak çalışmak gibi nedenler hareket etmeyi kısıtlayabilir. Alınan kalorilerin, yakılan kalorilerden fazla olması zamanla aşırı kiloların birikmesine neden olabilir. Bu nedenle size önerim, kampüsteki spor alanlarınızı gözden geçirin, hatta bazı okullarda gym haricinde tırmanma, yoga, dans topluluğu gibi farklı aktiviteler de mevcut oluyor, bunlardan faydalanmanızı öneririm.

Yorumlar

Yorum Yaz

Değerlendirme yapınız 1-5 arası!

Bizden haberdar olmak ister misiniz?


Copyright 2018, Profesyonel Firma Rehberi-Firma tanıtımı-Ürün Tanıtımı