Adet Söktürücü Yiyecekler Neler Olabilir

Normal şartlarda ortalama 28 günde bir olması gereken bu yenilenme dönemini daha rahat geçirmek için tüketeceğiniz bazı özel besinler ve yapacağınız egzersizler size oldukça yardımcı olacaktır.adet dönemlerinde vücudunuzu rahatlatmak için tercih edeceğiniz öncelikli sebzeler,maydonoz.dereotu,kereviz,soğan havuç bu sebzeleri çiğ olarak yiyebilir veya kaynatarak suyunu tüketebilirsiniz adet döneminiz yaklaştğında sabah ve akşam içeceğiniz bitki çayları bu dönemi sancısız ve rahat bir şekilde geçirmenizi sağlar. Papatya çayı, kekik çayı,ada çayı gibi çayları aşırıy kaçmadan içebilirsiniz.zerdeçal, kişniş tohumu, aleo vera, rezene tohumu gibi bitkiler; genellikle öğün aralarında tüketildiğinde adet düzensizliğine etkili gıdalardır.gün içerisinde yapacagınız egzersiz hareketleride adatiniz olmasında size yardımcı olacaktır.

Yorumlar

Yorum Yaz

Değerlendirme yapınız 1-5 arası!

Bizden haberdar olmak ister misiniz?


Copyright 2018, Profesyonel Firma Rehberi-Firma tanıtımı-Ürün Tanıtımı